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The Surprising Link Between Sunlight and Blood Sugar
陽光與血糖之間出人意料的聯系
導讀
Emerging research suggests a little-known benefit to getting more sun.
多項研究顯示，白天接觸自然光與更低的血糖水平和更低的2型糖尿病風險相關，而夜間光照可能擾亂晝夜節律、推高血糖。研究者強調這些多為相關性證據，機制可能涉及晝夜節律與皮膚一氧化氮通路，建議白天多到戶外並注意防曬。
推薦理由
文章把一項13人實驗、一項42萬人的UK Biobank關聯分析和機制解釋串在一起，適合練習區分相關性與因果性：注意作者反復用correlational、not causative限定結論。可練同義替換（sunlight exposure / daylight / sunnier weather）、數據定位（20%風險降低、兩天或七天窗口）和作者態度（對日光益處肯定，但保留防曬提醒）。
來源：TIME · time.com